Calcium

Le calcium, un des minéraux essentiels pour une santé optimale, car il aide à renforcer le squelette et la dentition, les dents et les os fonctionnant comme un dépôt pour 99 % du calcium du corps.

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Qu'est-ce que le calcium?

C'est un minéral pour renforcer les os et les dents

Le calcium, un des minéraux essentiels pour une santé optimale, renforce le squelette et la dentition ; les os et les dents constituent la réserve de 99% du calcium global de l’organisme.

Le squelette subit des changements continuels ou adaptations, par exemple quand de la matière osseuse, constituée de cellules appelées « ostéoblastes », , vient remplacer un os brisé jusqu’à sa résorption. Au cours de l’enfance et de l’adolescence, de la nouvelle matière osseuse est déposée sur l’ossature à un rythme beaucoup plus rapide que lorsqu’un os existant est résorbé.

Aussi, durant ces années, une déficience en calcium peut causer du rachitisme. C’est durant la vingtaine que la plus forte densité de masse osseuse est atteinte chez un individu, ce qui est influencé par sa génétique et des facteurs environnementaux, l’alimentation, l’activité physique, les habitudes et le mode de vie (usage du tabac, d’alcool et autres drogues).

A mesure qu’une personne vieillit, la masse osseuse se résorbe à un rythme plus rapide que la formation de nouveau matériel osseux. Les femmes font l’expérience d’une baisse de leur taux hormonal d’œstrogènes après la ménopause, ce qui contribue à causer une diminution de la masse osseuse. Une telle déficience peut mener à de l’ostéoporose, ce qui augmente le risque de fractures, chez les deux sexes.

Ce minéral est essentiel à la blood clotting, muscle contraction et à la relaxation musculaire, au système nerveux, à l’interaction entre les cellules, au maintien d’un rythme cardiaque normal et à la production d’hormones et d’enzymes dans le sang. Avec le potassium et le magnésium, le calcium jour un rôle important dans la prévention des problèmes cardiovasculaires.

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