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Vitamin B

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Beaucoup de vitamines B sont utilisées dans le corps individuellement ou en combinaison avec des enzymes pour aider à libérer de l'énergie provenant des glucides, des lipides et des protéines. Les coenzymes de la vitamine B sont essentielles au métabolisme pour générer l'énergie nécessaire à chaque cellule du corps.Les vitamines B sont solubles dans l'eau et se retrouvent dans toutes les formes de tissus vivants, et sont donc essentielles à notre bien-être. Elles peuvent améliorer l’humeur car elles contribuent au fonctionnement normal du cerveau. Les vitamines B étant solubles dans l'eau, elles ne sont pas stockées dans le corps. Une supplémentation quotidienne est donc essentielle. Le stress, certains médicaments et les boissons alcoolisées peuvent également épuiser les réserves de vitamines B du corps.

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