Vitamine C

Nous avons besoin de vitamine C pour la croissance et la réparation des tissus dans notre corps, et parce que le corps ne stocke pas la vitamine C dans ses tissus, nous devons en consommer régulièrement. Étant donné que les humains n'ont pas l'enzyme nécessaire à la synthèse de la vitamine C, nous devons l'obtenir par ingestion ou à travers la peau, par application topique.

Avantages de la vitamine C:

• Système immunitaire: une bonne dose de vitamine C protège notre corps des infections et maintient les os et les dents en bonne santé
• Rhume commun: vitamine C réduit la gravité des symptômes du rhume
• Antioxydant:la vitamine C est un antioxydant puissant
• Stress: la vitamine C aide le corps à faire face au stress
• Production de collagène: la vitamine C est un composant requis pour la production de collagène.

Les niveaux les plus élevés de vitamine C dans votre corps se trouvent dans les glandes surrénales. Si vous êtes stressé, la vitamine C est nécessaire dans des quantités plus élevées. Une consommation accrue de vitamine C est également nécessaire lorsque votre corps est exposé au stress causé par les repas lourds, le tabagisme, les températures extrêmes et l'utilisation chronique de médicaments.

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