ON Micronised Creatine Powder Unflavoured, 317g
Optimisez vos performances lors d'un entraînement à haute intensité
Valeur nutritionelle
Pour vous, si vous souhaitez élever votre formation à un nouveau niveau.
La créatine in Micronised Creatine Powder Unflavoured peut:
- Favoriser la performance lors d'entraînements à haute intensité
- Offrir 3,4 g de monohydrate de créatine pure pour augmenter la puissance musculaire
- Fournit une poudre facile à mélanger sans goût ni texture granuleuse
Cette poudre de créatine premium d'Optimum Nutrition fournit 3,4 grammes de monohydrate de créatine pure à 100 % (3 grammes de créatine) pour soutenir la performance et la puissance de l'exercice.
Ingrédients:
Avantages pour la santé en un coup d'œil:
Tout d'abord, qu'est-ce que la créatine ? C'est un dérivé d'acide aminé fabriqué naturellement dans le corps et peut être obtenu à partir de viande et de fruits de mer.
La créatine est utilisée comme supplément pour favoriser l'énergie cellulaire et la santé musculaire.
ON Micronised Creatine Powder Unflavored peut améliorer vos performances lors d'un entraînement de haute intensité.
Pourquoi cela fonctionne:
Optimum Nutrition se classe au sommet des marques mondiales de nutrition sportive.
Chaque portion de poudre de créatine micronisée fournit 3,4 grammes de monohydrate de créatine pure à 100% (3 grammes de créatine) pour améliorer les performances en augmentant la puissance musculaire lors de poussées successives d'exercices répétés à court terme et de haute intensité.
De plus, cette poudre se mélange facilement et contrairement à de nombreuses autres poudres de créatine, il n'y a pas de goût ou de texture granuleuse.
La science derrière le produit:
95% de la créatine est stockée dans les muscles squelettiques, avec de plus petites quantités dans le cerveau et les testicules.
Environ les deux tiers de la créatine intramusculaire sont transformées en phosphocréatine et stockées comme source de phosphate pour la production d'énergie cellulaire sous forme d'ATP.
De nombreuses preuves montrent que la supplémentation en créatine peut favoriser les augmentations induites par l'exercice de la masse musculaire, de la force et des performances dans tous les groupes d'âge et dans un éventail de types d'activités sportives. (1-3)
Mode d'emploi:
Mélangez 1 cuillère à café bombée avec de l'eau ou du jus dans votre shaker.
Veuillez prendre selon les directives de dosage et d'utilisation, ou selon les recommandations d'un professionnel de la santé.
Portion : 3,4 g poudre
Nombre de portions : 93
| Valeurs moyennes | %AR* | |
|---|---|---|
| Monohydrate de Créatine | 3,4 g | ** |
| Créatine | 3,0 g | ** |
*AR = apport de référence EU **Aucun AR disponible
INGRÉDIENTS :
Monohydrate de créatine
Peut contenir : du lait, du gluten, des oeufs, du soja, des fruits à coque et des arachides.
CONSEILS D'UTILISATION :
Ajouter 3,4 g (~1 cuillère rase) dans 240 ml d'eau froide et mélanger jusqu’à dissolution de la poudre. Consommation recommandée : 1 portion par jour.
REMARQUE :
Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Conserver hors de portée des enfants.
1. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18.
2. J Clin Med. 2019 Apr 11;8(4):488.
3. https://www.lifeextension.com/vitamins-supplements/item01529/creatine-capsules