20/09/2021

Pourquoi les vitamines C sont bonnes pour vous

Life Extension, frais entiers et demi citrons jaunes sur une table avec des feuilles vertes entre les deux

Plusieurs personnes associent la vitamine C à la prévention du rhume et à la protection immunitaire – mais elle favorise bien plus que cela.

Nous avons besoin de vitamine C pour la croissance et la réparation des tissus de notre corps, et parce que le corps ne stocke pas cette vitamine dans ses tissus, nous devons la consommer régulièrement.

Comme nous manquons de l'enzyme nécessaire à la synthèse de cette vitamine, nous devons l'obtenir par ingestion orale ou pour le soutien de la peau, par application topique.

Les niveaux les plus élevés de vitamine C dans votre corps se trouvent dans les glandes surrénales. Si vous êtes stressé, cette vitamine est nécessaire en plus grande quantité. 

Un apport accru de ce composé vitaminique est également nécessaire lorsque votre corps est exposé au stress causé par les repas copieux, le tabagisme, les déficiences immunitaires, les températures extrêmes et l'utilisation chronique de médicaments.


Les nombreux avantages pour la santé de la vitamine C comprennent

  • Immunité : Une bonne dose de cette vitamine protège notre corps contre les infections et maintient des os et des dents sains. Il améliore également la capacité de notre corps à réparer les plaies et nous protège des bactéries, des virus et des infections.
  • Rhume : Il réduit la gravité des symptômes du rhume et peut également atténuer les effets désagréables du rhume, notamment l'inflammation, l'écoulement nasal et les douleurs.
  • Antioxydant : C'est un antioxydant puissant et efficace qui protège notre corps des radicaux libres qui causent le stress oxydatif.
  • Hypertension : La vitamine C abaisse la tension artérielle en relaxant les vaisseaux sanguins.
  • Stress : Il aide le corps à gérer le stress en soutenant des niveaux sains de cortisol, l'hormone du stress.
  • Production de collagène : C'est un composant nécessaire à la production de collagène.


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