La différence entre le rhume et la grippe

La grippe se distingue d'un rhume par la gravité des symptômes et la rapidité d'apparition des symptômes. 

Alors que les symptômes du rhume sont généralement légers et se développent sur plusieurs jours, les symptômes de la grippe sont beaucoup plus graves et se développent plus rapidement.

Un bref aperçu du rhume et de la grippe

Symptômes typiques du rhume

Les symptômes sont principalement légers avec un rhume, tels que :

• Gonflement et congestion nasale
• Nez qui coule 
• Mal de gorge
• Toux, maux de tête 
• Fièvre légère 
• Douleurs musculaires
• Malaise (sensation générale de malaise)

SYMPTÔMES: Le rhume vs la grippe

Les symptômes caractéristiques du rhume peuvent inclure une congestion nasale et un nez qui coule. Dans le cas de la grippe, cela peut être courant. 

Un mal de gorge est un symptôme distinctif du rhume, alors qu'il s'agit d'un symptôme potentiel de la grippe. Une toux légère à modérée est caractéristique du rhume, cependant, les symptômes de la toux sont également typiques de la grippe, tout en allant de graves. 

Le mal de tête est un symptôme courant dans les deux maladies, bien qu'il soit généralement léger dans le rhume. La fièvre, susceptible d'être élevée, est le signe révélateur de la grippe. De même, les douleurs musculaires sont un autre symptôme caractéristique de la grippe et peuvent souvent être sévères. 

Cependant, la fièvre et les douleurs musculaires sont rares mais généralement légères dans le rhume. Le malaise (malaise général) et la fatigue sont des symptômes courants du rhume, mais ils sont généralement légers. Cependant, dans la grippe, ceux-ci peuvent être graves et sont des symptômes caractéristiques.

L'essoufflement et la diarrhée avec vomissements sont généralement rares dans la grippe. Dans le rhume, ce sont des symptômes inexistants. De même, la perte de l'odorat (sans congestion nasale) ou du goût est également inexistante pour les symptômes des deux maladies. D'autres symptômes neurologiques ne sont pas présents dans l'une ou l'autre des maladies.

INFECTION: Rhume vs grippe

La grippe est une infection respiratoire courante causée par le virus de la grippe. Bien que la grippe se résolve généralement d'elle-même, elle peut évoluer vers des problèmes graves comme la pneumonie, en particulier chez les personnes âgées ou les personnes dont le système immunitaire est affaibli.

La cause est la grippe A, B ou C, localisée dans les voies supérieures et inférieures. Le début est brutal et la période d'incubation dure de 1 à 4 jours, tandis que la durée totale de la maladie varie de 7 à 14 jours. 

Le rhume est la maladie infectieuse aiguë la plus fréquente. Le rhume peut être causé par plus de 200 sous-types de rhinovirus, de virus de la grippe et d'autres virus courants. L'infection se produit dans les voies supérieures et a un début progressif. La période d'incubation dure de 1 à 3 jours et la durée typique est de 7 à 10 jours.

Avec le rhume, l'infection se produit lorsque le virus atteint les muqueuses (par exemple, les yeux, le nez, la bouche), souvent par contact direct ou par des gouttelettes respiratoires d'une autre personne infectée. 

 Lorsqu'un virus de la grippe entre en contact avec une cellule épithéliale respiratoire, comme celles qui tapissent le nez ou la bouche, il se lie à des récepteurs spécifiques à la surface de la cellule. 

Cela peut déclencher un processus par lequel le virus pénètre dans la cellule et libère son matériel génétique. La cellule est absorbée pour générer des protéines nécessaires à la réplication virale. 

Les cellules infectées produisent à leur tour de grandes quantités de virus qui sont excrétées dans les sécrétions respiratoires et facilitent la propagation de l'infection. De plus, ils libèrent des molécules de signalisation qui activent tous les types de cellules immunitaires et initient la réponse immunitaire antivirale. (1,2,3)

La période entre l'infection initiale et la maladie symptomatique, appelée période d'incubation, dure généralement de un à quatre jours, bien que l'excrétion virale puisse commencer dès 12 heures après l'exposition au virus de la grippe. (2) 

Des études indiquent que la réplication et l'excrétion virales culminent probablement environ 48 heures après l'exposition, durent de cinq à 10 jours et correspondent à la gravité de la maladie. (2,4) 

Une plus longue durée d'excrétion virale a été particulièrement observée chez les enfants, les personnes âgées, les personnes atteintes de maladies chroniques, les personnes obèses et celles dont la fonction immunitaire est compromise. (2)

TRAITEMENT: Rhume vs grippe

Un rhume se résout généralement sans traitement. Les traitements conventionnels sont pour la plupart palliatifs et visent à raccourcir la durée de la maladie et à prévenir les complications telles qu'une infection bactérienne secondaire.

Néanmoins, le traitement médicamenteux est encore connu pour réduire efficacement la durée, la gravité ou le risque de complications. Les antibiotiques ne doivent pas être pris pour un rhume. Le gargarisme (p. ex., avec de l'eau salée) et l'irrigation nasale peuvent aider à améliorer les symptômes et à réduire la durée de la maladie. 

Certains médicaments sans ordonnance qui peuvent aider à soulager les symptômes du rhume comprennent les analgésiques, les décongestionnants, les antihistaminiques et autres. Les meilleurs nutriments pour aider la réponse immunitaire du corps et prévenir le rhume sont les probiotiques, la vitamine D et les pastilles de zinc. 

Contrairement aux croyances populaires, il ne faut pas prendre d'antibiotiques pour la grippe. Cela peut contribuer au développement de bactéries résistantes aux médicaments. Les médicaments sans ordonnance (p. ex. analgésiques légers, décongestionnants, etc.) peuvent soulager les symptômes des cas de grippe non compliqués. 

Les médicaments antiviraux sont principalement utilisés pour traiter les patients à haut risque de développer des complications grippales. Actuellement, seuls deux médicaments antiviraux oraux sont prescrits pour traiter la grippe : Oseltamivir (Tamiflu) et Baloxavir marboxil (Xofluza).

SOUTIEN: Nutriments pour le soulagement

Le zinc a des effets antiviraux prouvés contre plusieurs virus respiratoires, favorisant leur élimination des surfaces des voies respiratoires, empêchant leur entrée dans les cellules et supprimant la réplication virale. Prendre des mesures immédiates et utiliser du zinc sous forme de pastille dans les 24 heures suivant l'apparition des symptômes peut réduire la durée et la gravité d'un rhume. (5,6)

Sureau : La recherche clinique indique que l'extrait de sureau, riche en polyphénols anti-inflammatoire and antioxydants, peut réduire les symptômes de la grippe et raccourcir la durée de la maladie une fois que l'ingestion commence dans les 48 heures suivant l'apparition des symptômes. (7)

Probiotiques :  Plusieurs essais contrôlés randomisés et plusieurs méta-analyses ont montré que les probiotiques réduisent le risque d'infections aiguës des voies respiratoires.

Les espèces de Lactobacillus et de Bifidobacterium se sont avérées réduire l'incidence et la gravité des infections virales des voies respiratoires supérieures, y compris la grippe. (8)

La lactoferrine (sous forme d'apolactoferrine) est un modulateur immunitaire capable de renforcer l'activité immunitaire antimicrobienne tout en réduisant l'inflammation, a présenté un large spectre d'activité contre les bactéries, les champignons, les protozoaires et les virus. (9,10)

Vitamine D : De nombreuses études à travers le monde ont trouvé des corrélations entre un faible statut en vitamine D et un risque accru d'infections virales respiratoires et de mauvais résultats. (11)

Curcumine : De nombreuses études précliniques indiquent que la curcumine peut activer l'immunité antivirale, et elle a démontré des effets antiviraux contre divers virus respiratoires. La curcumine aide également à atténuer l'inflammation associée à la réponse immunitaire à l'infection. (12-16)

Mélatonine : En plus de son rôle dans la promotion d'un sommeil sain, la mélatonine est un antioxydant à activité anti-inflammatoire. Certains chercheurs ont suggéré de prendre 3 à 10 mg de mélatonine au coucher pour la santé immunitaire respiratoire. (17,18)

La N-Acétylcystéine (NAC) inhibe l'entrée cellulaire et la réplication de certains virus respiratoires, aide à éliminer les muqueuses épaissies des voies respiratoires et supprime la signalisation inflammatoire. (19)

Vitamine C: Lorsqu'elle est initiée peu de temps après l'apparition des symptômes, la vitamine C peut réduire la durée des symptômes de maladies respiratoires de type grippal tels que la fièvre, les frissons et les douleurs corporelles. (20-23)

Sélénium : Il a été démontré dans des études précliniques que le sélénium réduit l'infectiosité, la réplication et la virulence de plusieurs virus respiratoires. (24-26)

Réglisse : Les constituants actifs de la réglisse ont démontré des effets antiviraux contre les causes virales des infections respiratoires ainsi que d'autres virus. (27-29)

L'ail : Les composés de l'ail ont démontré une activité antivirale contre les virus respiratoires, tels que les rhinovirus et les virus de la grippe, et ont une large activité antimicrobienne contre les causes bactériennes et fongiques de la maladie. (30)

La quercétine peut inhiber la réplication et l'infectivité d'une variété de virus courants qui affectent les voies respiratoires ainsi que réduire l'inflammation induite par une infection virale. (31-34)

Andrographis : Plusieurs essais contrôlés randomisés et deux méta-analyses ont montré que l'extrait d'andrographis, seul et dans des combinaisons à base de plantes, réduisait les symptômes des infections des voies respiratoires supérieures. Ils peuvent être particulièrement utiles pour soulager la toux et les maux de gorge. (35-40)

Thé vert : Les catéchines du thé vert ont démontré des actions antivirales contre la grippe et d'autres virus respiratoires. Le thé vert peut aider à prévenir les infections respiratoires virales et peut diminuer les symptômes pseudo-grippaux en réduisant l'inflammation. (41,42)

Ginseng : Il a été démontré que les extraits de ginseng activent la réponse immunitaire antivirale tout en réduisant la réponse inflammatoire, et des essais cliniques suggèrent qu'ils pourraient réduire le risque de grippe et améliorer la réponse immunitaire au vaccin antigrippal. (43,44)

L'échinacée peut réduire l'incidence des rhumes et des jours de maladie, ainsi que le risque d'infections récurrentes. (45,46)

Beta-glucans: These prebiotic fibres may stimulate the body’s antimicrobial defence, prevent infection, and decrease upper respiratory tract infection symptoms. (47)

Lire plus :

Références

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