Comment faire baisser votre cholestérol

Les chercheurs ont découvert deux composés qui agissent ensemble pour abaisser en toute sécurité le dangereux cholestérol LDL et augmenter simultanément le HDL protecteur.

Les statines sont l'un des médicaments les plus couramment prescrits dans le monde. (1) Pourtant, on estime que 17,9 millions de personnes sont décédées de maladies cardiovasculaires en 2019, soit 32 % de tous les décès dans le monde. Parmi ces décès, 85 % étaient dus à une crise cardiaque et à un accident vasculaire cérébral. (2)

Une préoccupation de longue date avec les statines est qu'elles réduisent la production de coenzyme Q10 essentielle, ce qui peut finalement augmenter certains risques cardiovasculaires dans certaines populations. (3,4)

Équilibre du cholestérol

La réduction du LDL est une pièce du puzzle pour prévenir les maladies cardiaques. Un autre élément consiste à augmenter les niveaux de HDL, ce qui élimine le cholestérol des parois des vaisseaux sanguins et le protège de l'oxydation. (5,6) Les chercheurs ont trouvé deux nutriments qui peuvent faire exactement cela. (7)

Les deux composés pantéthine et feuilles d'artichaut peuvent offrir une protection contre les deux causes de maladies vasculaires. Ils se sont avérés travailler ensemble pour abaisser en toute sécurité le dangereux cholestérol LDL, tout en augmentant simultanément le HDL protecteur.

Pantéthine

Un dérivé de la vitamine B5, appelé pantéthine, abaisse de manière fiable le cholestérol LDL tout en maintenant la CoQ10 à des niveaux protecteurs, ce qui entraîne une réduction de 11 % des événements majeurs de maladie coronarienne. (8)

Des études indiquent que la pantéthine aide à réduire les taux de cholestérol par un double mécanisme : réduire le taux de production de nouveau cholestérol et accélérer la dégradation du cholestérol existant. (8)

Des études en laboratoire et cliniques montrent que ces mécanismes conduisent à des réductions réelles des taux de cholestérol dangereux.

Feuilles d'artichaut

Il a été démontré qu'un extrait de feuilles d'artichaut augmente les niveaux protecteurs de HDL sans effets secondaires nocifs des statines. (9)

Des études chez l'homme démontrent que la supplémentation en extrait de feuille d'artichaut augmente les niveaux de la molécule porteuse protectrice de l'apoA qui soutient la particule HDL (10), ce qui contribue aux augmentations observées des niveaux bénéfiques de HDL (11).

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Références

1. https://www.fiercehealthcare.com/practices/study-suggests-doctors-may-want-to-rethink-statin-prescribing
2. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds)
3. Maes M, Mihaylova I, Kubera M, Uytterhoeven M, Vrydags N, Bosmans E. Coenzyme Q10 deficiency in myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome (ME/CFS) is related to fatigue, autonomic and neurocognitive symptoms and is another risk factor explaining the early mortality in ME/CFS due to cardiovascular disorder. Neuro Endocrinol Lett. 2009;30(4):470-6.
4. Molyneux SL, Florkowski CM, George PM, et al. Coenzyme Q10: an independent predictor of mortality in chronic heart failure. J Am Coll Cardiol. 2008 Oct 28;52(18):1435-41.
5. Barter P. HDL-C: role as a risk modifier. Atheroscler Suppl. 2011 Nov;12(3):267-70.
6. Barter, P. The role of HDL-cholesterol in preventing atherosclerotic disease. Eur Heart J Supp. 2005;7(suppl F):F4-F8.
7. https://www.lifeextension.com/magazine/2015/5/natural-methods-to-control-cholesterol
8. Evans M, Rumberger JA, Azumano I, Napolitano JJ, Citrolo D, Kamiya T. Pantethine, a derivative of vitamin B5, favorably alters total, LDL and non-HDL cholesterol in low to moderate cardiovascular risk subjects eligible for statin therapy: a triple-blinded placebo and diet-controlled investigation. Vasc Health Risk Manag. 2014;10:89-100.
9. Rondanelli M, Giacosa A, Opizzi A, et al. Beneficial effects of artichoke leaf extract supplementation on increasing HDL-cholesterol in subjects with primary mild hypercholesterolaemia: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Int J Food Sci Nutr. 2013 Feb;64(1):7-15.
10. Matsuyama A, Sakai N, Hiraoka H, Hirano K, Yamashita S. Cell surface-expressed moesin-like HDL/apoA-I binding protein promotes cholesterol efflux from human macrophages. J Lipid Res. 2006 Jan;47(1):78-86.
11. Rondanelli M, Riva A, Sala P, Giacosa A. Pilot study on the efficacy of 200 mg daily dose of PYCRINIL on glyco-lipidic parameters in adult subjects with mild hypercholesterolemia: University of Pavia, Department of Public Health, Experimental and Forensic Medicine, Section of Human Nutrition, Azienda di Servizi alla Persona, Pavia, Italy; 2014.

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